모닝스쿨 2024.03.28 _ DAY 2

취업사관학교 모닝스쿨_DAY 2

2024.03.2807:30~08:30

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  🏷️ 마음챙김 명상

- https://www.youtube.com/watch?v=XXb-Kp31BQw&pp=ygUR66qF7IOB7J2M7JWFIDXrtoQ%3D

youtube

 

- 약 4분간 마음챙김 명상을 진행

      => 진로의 걱정으로 고민이 많은 요즘, 누적된 여러 생각을 비우고 진정할 수 있는 기회가 되어 좋았다.

- 호흡에 집중하다보면 잡념이 떠올라 호흡에 집중하기를 6번 반복하였는데 앞으론 이 숫자를 줄여가야겠다.

 

 

 

 🏷️ 오늘의 감사 인사 세 문장

1. 늦지 않고 제시간보다 빠르게 도착했습니다. 감사합니다.
2. 아침부터 좋은 습관을 함께 기를 수 있는 동료들이 있습니다. 감사합니다.
3. 상쾌한 공기를 마실 수 있습니다. 감사합니다.

 

 

 🏷️ '미라클 모닝' 확장판

- https://youtu.be/hwNVVYfDhp0?si=3_lBCq6qRX1qMToN

'딱 한 달이라도 이것만 목숨걸고 지켜라'- youtube

영상 요약

  - 세상의 사람은 2가지 부류로 나뉜다. '살아가는 사람' or '죽어가는 사람'
  - Level 10의 환경을 누리고 싶다면 내가 먼저 Level 10을 달성해야 한다
  - 같은 경험을 해도 어떻게 느끼고 경험했는지는 사람마다 다른 법

      즉, 어떤 경험을 할지를 결정하는 건 나다.

 #Visualization