미라클 모닝38 주도적 미라클 모닝 2024.04.03 _ DAY 3 스스로 하는 미라클 모닝 _ DAY 3 기상시각 - 07:10 🌞 마음 다짐 명상 https://www.youtube.com/watch?v=6uWKOu79yVM&pp=ygUh7LKt7IaM64WE7J2EIOychO2VnCDrp4jsnYwg7LGZ6rmA youtube - 오늘은 비가 와서 명상에 집중을 더 잘 할 수 있었다. 약 4분간의 시간 동안 잡생각도 2번 밖에 들지 않았다! 🌞 오늘의 감사 인사 세 문장 1. 아침을 일찍 시작하는 저에게 감사합니다. 2. 기숙사 식사를 책임져주시는 식당 직원분들께 감사합니다. 3. 밝에 우리의 삶을 비춰주는 햇빛에 감사합니다. 🌞 직무 용어 - 바이오가스(biogas) : 미생물 등을 이용하여 하수나 동물의 분변 등을 분해할 때 생산되는 수소, 메탄 등의 가스들 .. 2024. 4. 3. 주도적 미라클 모닝 2024.03.29 _ DAY 1 스스로 하는 미라클 모닝 _ DAY 1 ☀️ 아침 마음가짐 명상 https://www.youtube.com/watch?v=XXb-Kp31BQw&list=RDQMJk2bqN9uTRU&start_radio=1 '[5분] 하루를 바꾸는 5분 아침명상' - youtube 명상의 장점 : 스트레스 감소, 정서 건강 증진, 기억력 개선 - 아침잠을 이겨내고 주도적인 하루를 보내기 위해 마음의 정리를 하는 시간을 가졌다. ☀️ 감사인사 1. 이른 시간 알람이 울림에도 짜증을 내지 않는 룸메이트에게 감사합니다. 2. 창문 너머로 평화로운 새소리를 들을 수 있음에 감사합니다. 3. 기숙사에서 생활할 수 있게 지원해주신 부모님께 감사합니다. ☀️ 직무 용어 - TOC (Total Organic Carbon) : 유기물의 .. 2024. 3. 29. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음