본문 바로가기

취업 사관학교/🌞나의 모닝스쿨88

주도적 미라클 모닝 2024.04.05 _ DAY 4 스스로 하는 미라클 모닝 _ DAY 4 기상시각 - 08:10 🌞 마음 다짐 명상 https://www.youtube.com/watch?v=6uWKOu79yVM&pp=ygUh7LKt7IaM64WE7J2EIOychO2VnCDrp4jsnYwg7LGZ6rmA '청소년 마음챙김 명상' _ youtube - 평소보다 1시간 30분 가량 더 숙면을 취한 후 일어났는데 06시40분에 일어날 때보다 더 피곤하게 느껴지는 하루였다. 🌞 오늘의 감사 인사 세 문장 1. 평화롭게 하루를 시작할 수 있어서 감사합니다. 2. 오늘도 맛있는 밥을 해주신 식당 직원분들께 감사합니다. 3. 같이 고민을 이야기할 친구가 있음에 감사합니다. 🌞 직무 용어 - 탁도 : 수중에서 부유물질이나 미립자들에 의해 빛이 분산되거나 흡수되어 물이 .. 2024. 4. 5.
주도적 미라클 모닝 2024.04.03 _ DAY 3 스스로 하는 미라클 모닝 _ DAY 3 기상시각 - 07:10 🌞 마음 다짐 명상 https://www.youtube.com/watch?v=6uWKOu79yVM&pp=ygUh7LKt7IaM64WE7J2EIOychO2VnCDrp4jsnYwg7LGZ6rmA youtube - 오늘은 비가 와서 명상에 집중을 더 잘 할 수 있었다. 약 4분간의 시간 동안 잡생각도 2번 밖에 들지 않았다! 🌞 오늘의 감사 인사 세 문장 1. 아침을 일찍 시작하는 저에게 감사합니다. 2. 기숙사 식사를 책임져주시는 식당 직원분들께 감사합니다. 3. 밝에 우리의 삶을 비춰주는 햇빛에 감사합니다. 🌞 직무 용어 - 바이오가스(biogas) : 미생물 등을 이용하여 하수나 동물의 분변 등을 분해할 때 생산되는 수소, 메탄 등의 가스들 .. 2024. 4. 3.
주도적 미라클 모닝 2024.04.01 _ DAY 2 스스로 하는 미라클 모닝 _ DAY 2 기상시각 - 06:10 ☀️ 아침 마음가짐 명상 https://www.youtube.com/watch?v=XXb-Kp31BQw&list=RDQMJk2bqN9uTRU&start_radio=1 - 일찍 눈이 떠진 김에 다시 자는 것 대신 명상을 택했다. 호흡에 집중을 하며 눈을 감고 있으니, 5분이 3분처럼 느껴졌다. 오늘도 상쾌하게 하루를 시작할 수 있어 기분이 좋다! ☀️ 감사인사 1. 미세먼지와 초미세먼지가 보통인 오늘이어서 감사합니다. 2. 아침 일찍 지하철을 탐에도 부지런한 사람들이 많아 감사합니다. 3. 이름 시간에 나와 통학버스를 운영해주시는 버스기사님 감사합니다. ☀️ 직무 용어 - 가강수량 : 단위면적당 연직기둥 내의 수증기 모두 응결시켰을 때의 물의 .. 2024. 4. 1.
주도적 미라클 모닝 2024.03.29 _ DAY 1 스스로 하는 미라클 모닝 _ DAY 1 ☀️ 아침 마음가짐 명상 https://www.youtube.com/watch?v=XXb-Kp31BQw&list=RDQMJk2bqN9uTRU&start_radio=1 '[5분] 하루를 바꾸는 5분 아침명상' - youtube 명상의 장점 : 스트레스 감소, 정서 건강 증진, 기억력 개선 - 아침잠을 이겨내고 주도적인 하루를 보내기 위해 마음의 정리를 하는 시간을 가졌다. ☀️ 감사인사 1. 이른 시간 알람이 울림에도 짜증을 내지 않는 룸메이트에게 감사합니다. 2. 창문 너머로 평화로운 새소리를 들을 수 있음에 감사합니다. 3. 기숙사에서 생활할 수 있게 지원해주신 부모님께 감사합니다. ☀️ 직무 용어 - TOC (Total Organic Carbon) : 유기물의 .. 2024. 3. 29.

티스토리툴바